48个越吃越瘦的减肥小习惯

每日50克坚果

16。每日50克坚果。坚果中含有助催化脂肪的微量元素。

17。慢饮白开水：每天饮用6～8杯水。慢慢饮用，避免水肿。

18。少盐：每天不超过6克盐。