48个越吃越瘦的减肥小习惯

吃薄披萨

40。吃薄比萨。通常一份厚比萨含热量350卡，而薄的只有220卡。

41。每一口食物咀嚼20次。

42。改用小碟装食物。这样可以减少三分之一的进食。