beauty review(一)

时间:2017-09-01 10:00:00 | 来源:周末画报

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12 do they suit you

#拒绝爆款#

美容美体,真不是光知道买买买、一堆瓶瓶罐罐涂涂抹抹、转发几条跑步心情正能量那么轻松简单。每年的潮流一波紧接一波,信息爆炸的时代更是鱼龙混杂,难以辨清哪些真的有用,哪些纯属忽悠。2015年,又有哪些“风潮”让你踩雷了?为你揭露美容圈八大陷阱。

泰国童颜霜出事了,重金属成分超标一万倍;马油出事了,一半以上产品皆为伪造;胶原蛋白手作黑糖都出事了,查出添加雌激素;月见草油正在将出事未出事之间,但假货率肯定也低不了……所有这些产品的共同特点就是:网络爆款,代购最爱。一款在本地名不见经传的产品,能通过网络病毒式推广红遍全国,惹得无数人觉得不去尝试一下就不够时髦不够潮,本身算得上市场营销的胜利,但营销有方,未必代表这样东西真的好用。尤其在淘宝网红可以批发购买的今天,“网爆”的水有多深,真的太难说。

但凡与爆款有关的,不外乎“奇效=便宜”,沉浸于一用就立即见效的喜悦中,从来不会想想这些连基本成分表都没有、卫检质检信息都欠奉的便宜货,里面到底“显效”的东西是什么,“立竿见影”背后,是不是存在安全隐患。

“爆款”势必带来巨大的销量,对于某些原本并不适合量产,而且恰恰是以原料珍稀为卖点的产品,就生成了这样一个悖论:哪来那么多马用来炼马油?哪来那么多驴产奶做肥皂

面霜?哪来那么多月见草调理全国不同年龄阶段妇女的月经问题?甚至是,哪来那么多工厂流水线,做出月销量几千万的货?假货和冒牌货的横行几乎是种必然,但所有“代购”都高呼自己是真品,同时提供真实原产地发票的时候,如何辨别

真假?

毫不夸张地说,“网爆款”的美容品,90%都不靠谱,即便不是假货,也绝对没有吹嘘的那么多奇效。珍爱生命远离“网爆”,钱还是小事,安全问题相对更有保障。

反万能酵素

集天地之灵气,聚日月之精华,吃了它,能排毒清体减肥,促进代谢延缓衰老,辅助治疗妇科病老年病男性病都市病富贵病……这不是卖仙丹妙药,这是卖酵素。

到底啥是酵素?本来就是各种消化分解酶的日本叫法,万事万物都会分解,有机物的分解更是离不开各种酶的作用。一口食物,从到你嘴里开始,经过不断地分解,才变成可以被机体吸收利用的营养物质。人体自身含有各种消化酶,食物自体也带有分解酶,即便不被吃掉,摆着也会烂了馊了淌水了,各种酶都在起作用。

消化不良,吃点多酶片、食母生,促进消化,药房买一瓶没多少钱。不过,这跟现在动辄上千的“酵素”还不是一样东西。市面上的各类“酵素”,其实是瓜果蔬菜在特种酶的作用下分解后的产物。和自然界摆烂的果蔬有啥区别呢?一来去除了有害的细菌微生物,肯定不会让你吃了中毒拉肚子,二来控制了发酵的时间和进程,保证吃到嘴里都是被完全发酵的产物。

对于消化力差的人,这种已经历一轮发酵分解的东西吃下肚,肠胃的工作相对更轻松,营养物质也更容易吸收。食物匮乏饮食结构不良的人,吃点酵素,多少补充一点营养素。毕竟,那是几十种水果蔬菜分解后的产物。酵素对身体的好处也就仅此而已了,一种营养并不全面的补充剂而已,或者也可以看作发酵后的“清体果汁”。既然果汁清体减肥的功效已经很不靠谱,那么酵素其实也半斤八两。各种疾病的辅助治疗?不如这么理解,健康吃喝,健康生活,得病的概率本身就比较低,胡喝海塞不好好过日子,得了病连药都治不好,靠一点酵素能回天有术?想得美!

反“仙气”

抬头拍天,低头拍自己脚,没事就抱树吻满草地打滚的森女小清新,粗布衫拖地裙,时时刻刻披头散发像刚从被子里钻出来的慵懒银镯女,每张照片都糖水调阿宝色,站着坐着都是内八字,有缺钙软骨病嫌疑的邻家少女,这两年都默默进化成了不食人间烟火的仙女。

衣服要够松够飘,仿佛是天鹅王子他妹用阳光微风和晨露织出来的,走路自带清风;头发要空气感十足,最好分分钟踩到电门要过电的一刹那;满头茱萸做不到,至少耳际要戴上一朵花花(注意只有“花花”,而非“花”,才是仙家词语)。妆要够粉够惹人怜爱,宛若无妆的no makeup,makeup算什么?老娘要脸上有光,眼底有泪,面露红晕娇羞中带着惊恐,惊恐中泛出无助,犹如林间受惊的小鹿一般才对路!听听好复杂,其实一个八字眉耷拉眼的妆,加上一副“我又没惹你,凭什么打我”的委屈表情,足矣。要是懂得创意,用闪光的眼线笔眼头眼下加几笔渲染,在眼角贴两颗碎钻模仿眼泪,更是智美双全,创意爆棚。

双眉紧锁就仙气了?是不是仙界不需要锁,所以从没见过生锈的锁打不开是什么情形?下垂眼长狗的脸上刚好跟“摇尾乞怜”绝配,你一活人又没尾巴,硬把挺好的眼睛画成狗眼,那不叫仙气,那叫丧气。披头散发裹着个毯子就满街转悠,棉被成精似的,惊悚指数的上升幅度远大于时髦指数。满嘴隔夜的炸鸡火锅烤串啤酒味还没散干净,就别老往修仙的路上拱了,一脸惊恐中掺杂迷惘的样子,那不是仙儿,那叫弱智儿童上街走失。

13 to be or not to be

#反健身婊#

“不深蹲无翘臀”“管住嘴,迈开腿”“无夜跑,不人生”……全民羽毛球,全民平板支撑,全民马拉松,健身不再被看作四肢发达头脑简单,本属好事,但自从被过度包装成“成功人士生活方式”“不追不时髦”的城中潮事后,就变了味。

晒人鱼线马甲线,晒胸肌晒翘臀,都很ok没有错,毕竟身形雕琢并非易事,能有这份执着和坚持已经难能可贵。但那副“连肌肉和马甲线都练不出来、满肚子肥肉的人,为什么不去死”的嘴脸,真的好看吗?workout诚然属于一种生活方式,却从来不是生活的全部,爱跑步爱生活没错,一旦到了容不得不爱跑步的人存在,自以为练出好身形就跻身人生赢家行列傲视群loser了,有没有点走火入魔?

痴迷这个线那个线的,听没听说过这么句话:瘦子的腹肌,胖子的屁股——白搭。身体的健美与否,看的是整体状态,而非简单的局部几根线条。一米七身高、体重不到80斤的豆芽菜芦柴棒想要有几根腹肌线实在太容易,体脂过低,哪里的肌肉线条都明显,大可以无时不刻晒晒晒,然而,这又有什么意义?更多人,连任何基础知识都不具备,就盲目地一头扎健身潮里。“体脂率”好时髦对不对?“减脂”这词说出来显得特别专业有没有?然而,光讲几个术语,喊几句口号,就说明自己又懂又潮了?“陈意涵,0%体脂的女子”这种看标题就吓死所有业内人的奇葩文,不照样能爆朋友圈?最恐怖的是真有人以此为标杆去“刷脂”了,然而女人的体脂率一旦低于18%,就有停经的风险知道吗?

运动是门技术活,如何提高健身效率,尽量避免健身过程中可能造成的身体损伤,光凭一腔激情肯迈开腿动起来,其实远远不够。太多的人,在健身“疯”潮中,昏了头脑,成了彻头彻尾的潮流牺牲者。平板支撑流行的时候,晒出能撑上十分钟的数据多骄傲,却完全没有意识到,一旦动作错误,腰椎受力过大,坚持时间越长,挫伤拉伤程度越重;深蹲流行的时候,多少人抱怨,蹲得太多,屁股没翘,膝盖先废了?现在轮到了跑步风靡,跑伤膝盖、拉伤组织、扭了脚踝的不在少数。更别提前两年,万把人顶着大雾霾、戴着防毒面具跑北马的“盛事”了,这到底是健身呢,还是以自残的方式,警示众人要注意环保?眼见着,健身美体效果更好、潜在伤害更大的HITT又要热起来了,不知道这回又要造就多少炮灰……事实就是那么残酷,懂得掌握技术要领,不会全面均衡练习,单一部位或者单种项目,练得越多,伤害越大。

专业装备党是健身疯中的有钱傲娇少数派,所谓技术不足,装备来补,就算练不出个所以然,全套专业装备必须置全了。但运动中的“专业装备”,有时候恰恰牺牲了部分的保护功能,降低了安全性,来提升其竞技性能,这事,就没见啥装备发烧友提及了。好比越专业的跑步鞋,越追求轻便,最好的鞋跟和没穿差不多。这样一双鞋,高人穿了能提高速度,不那么高的人穿了,缺了脚踝保护,没了必需缓冲,自己再不懂如何控制肌肉协调发力,下场就是跑一次,就严重伤一回,心理阴影面积无可估量。凡此种种的运动受损,却常被简单粗暴地归咎于“过度运动”,事实上,普通人的容易受伤,恰恰反映出运动不足、训练不全面的问题。

健身确实是值得养成的一个生活习惯,但健身绝非晒晒马甲线、买买运动装备、喊喊口号、什么项目时髦就做什么项目那么简单。想真正从健身中获益,并且一直获益,就别光顾着发几张自拍、集几个朋友圈点赞,只有坚持不懈,静下心来学习一些必要的理论,才能让“健身”从一种盲目跟风的状态,变成真正有益终身的习惯。

时常听到有人问我:为了马甲线而活有什么乐趣?我来告诉你乐趣何在:自控而获得的成就感、别人艳羡的目光、节制健康的生活方式。

在国外,大家看到一个肌肉男首先会想到三点:1.此人比较有能力2.他比较懂得训练3.他的意志品格颇为顽强;在国内,观点却截然相反:1.这家伙吃激素了2.块头练这么大衣服都不好买3.让我吃三个月蛋白粉我也可以4.关键时间不够,有时间我也行。不好意思,凭你们这种反应,您还是继续安心地做胖子吧。也别尝试了,不忍心让您受挫。

你们知道要练成马甲线需要戒油戒盐每天只啃菜叶子吗?需要为了戒酒推掉多少个社交活动和饭局吗?需要顶着多大痛楚浑身酸疼到从床上挪动着屁股滚下来吗?需要在你们愉快地拍照晒美食的时候闷头苦练多久吗?我们若是存心复制你们的生活方式,下楼买块cheesecake,加滤镜拍照发instagram即可自诩吃货。那请问你们需要如何立刻拥有马甲线和肌肉呢?

放纵就很愉快?如果说好逸恶劳是人类的本性,那战胜自己的劣根性所得到的快感是不是更让人心驰神往?如果你们没有尝试过,请不要轻易地对它下判断。我有资格来评判个中利弊,是因为我也活过二十几年肆意吃喝、纵情享乐的日子。相较下来孰优孰劣清晰可见。

健身狂魔不是让你毁了自己的生活,一切围绕着“长肌肉、练线条”这件事而活。而是让你更加健康有序地生活。

首先是饮食。要想拥有美好体形,训练当然必不可少。但“如何吃”才是占到塑形计划70%的重中之重。蔬菜水果蛋白质均衡、多吃含纤维食物、五谷杂粮为优、低油低盐的饮食习惯,无一不是符合了营养学家们所推崇的现代人饮食要求。身体是你生活状态最直观的写照。今天吃多吃少、练多练少,隔天起床一照镜子就知,你昨天晚上是不是又偷偷吃消夜了?好吧,今天肚皮上的马甲线有点变淡了哟。

其次是养成运动习惯。将训练计划排入你的日程安排中,你会发现你的生活自然而然地变得规律和有序。健身让你早睡早起,健身不允许你喝酒抽烟。慢慢的,你会听到来自身体的声音:我现在正在肌肉生长,请你早点入睡哟。

最重要的一点留在最后告诉你。我曾在SportyBitch里讲过:“你流下的每一滴汗都是为你吃下每一口食物付出的代价。”初衷是提醒你少吃多练。但换个角度看,即你用自己的汗水换回好身材,是如此直观又幸福的一件事情。毕竟,活在这个世界上,公平的事情少之又少。工作中付出100%的努力,乐观估计得到大概有60%回报;感情上的回报可能只有负值;但健身这件事,你的付出全部会体现在你的身体上。又快又直观。举个例子,我今天跑10km觉得生不如死,但隔了2天再跑10km就会发现轻松许多,接下来你就可以向15km、20km的目标进行挑战了。抑或是今天在健身房举哑铃60磅,明天醒来肌肉酸疼得欲死,但下周居然轻松举起了70磅。哇,这样显而易见的成就感是不是有点让人兴奋?

嘿!别再说自己是微胖!有空攻击别人的时候,不如低头玩玩你肚腩上的一坨肉。别告诉我这是一个吃货的幸福!在我们眼中,你只是个好吃懒做的死胖子。

何况,你们凭什么因为自己的懒惰来攻击一个努力的人?

14 Social media myth

#别再安利了#

人人都是成分专家,张口都能分析得头头是道的今天,真能从简单的配方表中分析出一款产品的优劣吗?朋友圈的面膜致富神话已宣告终结,三无微商就此消停了?每天花两三百块钱,喝五六瓶果蔬汁,就能瘦得健康漂亮?真不会。

所谓成分控,一款产品还没见到没摸着,就对着成分表大加评论,这个成分危险啦,那个成分不值钱啦,酒精排位太靠前啦,凡此种种,结论不外乎高端大牌和廉价货除了包装不同,内容实质都一样。看看网上知名科技社区的美容论坛,就更让人大惊失色:医用处方药膏当抗老面霜,尚在实验室研制期间的抗癌成分当精华素抹,反正只要“成分好”,毒性刺激性一概可以不理会,更别说使用时的体验感。

人人都是成分专家,张口都能分析得头头是道的今天,最简单的分子式都写不出来的人,都大可以认为,随便看两眼网络流传的所谓“成分专家揭露化妆品业暴利黑幕”的文章,就能对一款化妆品任意地指手画脚夸夸其谈了。好像忘了世界上还有“精细化工”这门学问,以及一款产品背后,从研发、配方到测试的专业人士。当然,原料的规格档次、制作工艺技术、品质把控、安全性监测这些深层次的信息,连专业人士都未必能完全掌握,就更不在半吊子的成分控的考虑中了。

真能从简单的配方表中分析出一款产品的优劣吗?除非诸如没有添加有效成分或者有效成分添加率过低这种“低级错误”,即便专业配方师,也无法只从单一的成分中看出太多端倪。半路出家的成分控们,强记几个名字复杂的化学成分,也许能让你感觉不错,但仅作茶余饭后的娱乐打发无聊时间即可。街边苍蝇馆子吃多了会背菜谱和会烧米其林级别佳肴,能是一码事吗?

反朋友圈黑微整

朋友圈的面膜致富神话已宣告终结,微商中的航母级角色“X十岁”也宣布调整市场策略和渠道方向,不再以占领朋友圈为目标,而各色自家出品的三无面膜,早就跟晒单、晒车、晒包、招N级代理一起,烟消云散了。

三无微商就此消停了?真不会。这不是,面膜倒了,医美又起了嘛。日本代购人胎素,韩国进口童颜线,中国台湾明星最爱玻尿酸,泰国王室御用美白针,一件件都神奇得天上有地下无,价格却只有正规美容诊所的一半到十分之一甚至更低,还有在线预约上门打针的服务,如果连上门费都舍不得出,可以看免费视频,无所不能的网红已经开始视频传授如何在家自己注射肉毒素打美白针了。反正能信PS到跟假人一样的照片是真的素颜自拍者,也够胆真的买来依样往自己脸上身上扎扎扎。

迷惑性大点的,是打着“专业”旗号的医美材料:眼科专用、关节专用,反正都是可以安全用到身体里面的东西,所以应该差不多——差太多了好不好!眼用关节用的玻尿酸,可以论桶卖,跟打脸上的水光针、填充剂,相差的绝非只是几十倍的售价。廉价乃至假冒填充剂的供应商,也提供“培训”服务:买满6000元原料,就有三天免费培训,然后就可以拿到品牌颁发的“注射执照”,直接出师“行医”。至于给人打的到底什么,会有怎样的结果,对不起,没人知道。廉价之前,必有心怀要么变美要么死的勇士,以及梦想着靠医美N级代理,再续朋友圈致富神话的“创业”者,前仆后继。

反“轻断食”

不吃就是不吃,吃就是吃,吃和不吃之间,不知道什么时候出来一个“轻断食”。说穿了,就是“少吃”,不光吃得“少”,还得吃得“寡”:五谷荤腥油烟都太腌臜,低温鲜榨、冷链运送的果蔬汁,才是高贵时髦的“轻断食”标配。有人其他啥也不吃地连喝一个月轻断食果汁,喝到营养不良电解质紊乱头重脚轻当街扑倒,脑袋砸水泥地上前还不忘感慨一声:身轻如燕的感觉真好。

每天花两三百块钱,喝五六瓶果蔬汁,到底有啥用?如果从小在“吃肉=吃饭,吃饭=吃蔬菜”,不知绿叶菜为何物的饮食文化中长大,日均两三百元、单瓶四五十元的综合果蔬汁,也许还能挽救一下快要爆表的血压血脂。你一从小被亲妈逼着萝卜白菜保平安、两天大号不利索就懂得吃点青菜调剂调剂的人,正常吃喝就行了,非把原本好好的饮食规律打破,靠果汁美其名曰“清体”,也不知道跟自己的肠胃到底有什么仇什么恨。

果蔬汁轻断食的毛病到底在哪里?能量太低,营养严重不全面。一套果汁的热量大概在七八百大卡,只有成年人维持身体健康机能所需热量的一半左右,而且严重缺乏蛋白质及必要脂肪,有时连纤维素含量都不足。以“汁”代饭喝个三五天,会因为肌肉损耗和身体脱水而出现体重急速下降的现象,减肥最需减的“肥肉”却一点没有变少。长此以往,不光营养不良体质差,容易疲惫没精神,还很容易变成体重再轻还是浑身松软没型的“泡芙人”,钱花了,健康美丽都折损了,你说这种三天两头的轻断食,到底图个啥?

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